脸上长痤疮饮食注意什么

　　脸上长痤疮饮食注意什么。痤疮只是生活中的一个小插曲不用过分在意，只要稍微注意点平日里的生活习惯，做一点适当的改变，以免加重病情;当然若体质特殊或是病情严重，就不要再耽误下去，切勿盲目涂抹药膏，应立即就医诊断。但无论如何，想要痤疮早日康复，无关严重与否，生活中的护理工作都是至关重要的。那么发生痤疮后的饮食，我们应该注意些什么呢?

　　1、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素等营养物质，可以提供人体必需的营养元素，在特殊时期还可以促进脂类的代谢，对痤疮有利无害。

　　2、多吃高蛋白食品。高蛋白食物以蛋类和豆类等脂肪含量少的为佳，还有相应的豆制品等等。补充蛋白质可以增强皮肤的修复功能。

　　3、少吃高脂肪食品。高蛋白的食物可以多吃，但同时也要远离高脂肪的食品，如肥肉、油炸类食品还有一些坚果类食物，痤疮的发生就是因为患者皮肤中的油脂过多，堵塞了毛孔导致的，所以要尽量远离。

　　4、少吃糖类食品。糖类食品的摄入应该受到控制，因为高糖的食品在体内可以转化为脂肪而加重痤疮，所以不宜多吃;且多食糖类食物很容易导致上火同样不利于痤疮的康复。

　　5、海鲜类可以吃。很多人说海鲜是所谓的“发物”，在患病期不宜接触。根据分析海鲜中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，在一定程度上有利于痤疮的恢复。又因为痤疮在青少年身上多发，所以吃海鲜还有利于未成年人的成长发育。

　　只要多加注意，只要体质正常，基本上是不会在痤疮上吃亏的。饮食还只是痤疮护理工作的一部分，除此之外，改善痤疮更重要的莫过于保持患处的卫生，即做好清洁工作。痤疮高发于青少年，并且在青春期后大都可以消退，但这不代表痤疮不会复发，也不代表成年人不易发，相反若不注意日常生活习惯，痤疮终究会回来的。